TRỞ LÊN ĐẦU TRANG
Làm gì để cải thiện bệnh thoái hóa khớp dạng thấp
Thứ Hai, 6 tháng 7, 2015
Cho tới hiện nay, thoái hóa khớp
viêm khớp dạng thấp vẫn là một thách thức cho y học. Bệnh này đứng
hàng đầu trong nhóm bệnh lý khớp viêm gây tàn phế, mất khả năng vận
động và tăng nguy cơ tử vong.
Viêm khớp dạng thấp là bệnh lý viêm mạn tính, ảnh hưởng toàn thân, đặc
biệt là gây viêm khớp, biểu hiện sưng, nóng, đỏ, cứng khớp và giới hạn
cử động.
Bất kỳ khớp nào cũng có thể bị ảnh hưởng, nhưng thường gặp nhất là các
khớp nhỏ ở bàn tay và bàn chân. Ngoài khớp, các cơ quan khác cũng có
thể bị tổn thương như tim, phổi, da, mắt.
Cứng khớp buổi sáng là triệu chứng thường gặp trong viêm khớp dạng
thấp, có thể kéo dài trên 1 giờ. Một số bệnh lý khác cũng có thể gây
cứng khớp buổi sáng như thoái hóa khớp, nhưng thường không kéo dài như
viêm khớp dạng thấp, mà chỉ khoảng dưới 30 phút.
Tổn thương khớp đặc trưng của viêm khớp dạng thấp là viêm màng hoạt
dịch, phá hủy sụn và bào mòn xương dưới sụn, gây hủy hoại khớp không
hồi phục dẫn đến mất chức năng vận động.
Làm thế nào để kiểm soát tốt bệnh viêm khớp dạng thấp
Do bệnh viêm khớp dạng thấp là một bệnh tự miễn, nên chưa có phương
pháp điều trị khỏi hoàn toàn. Vì viêm khớp dạng thấp là một bệnh mạn
tính, nên việc điều trị sẽ kéo dài.
Điều trị viêm khớp hiện nay giúp hầu hết bệnh nhân cải thiện được triệu
chứng và duy trì chức năng vận động. Nhưng để đạt được mục tiêu này,
cần thiết phải bắt đầu điều trị nội khoa thích hợp càng sớm càng tốt,
trước khi quá trình hủy hoại khớp không hồi phục xảy ra.
Sau đây là một số phương pháp bạn có thể áp dụng để giảm tình trạng bệnh mà lại an toàn
Như chúng ta đã biết hệ miễn dịch ảnh hưởng đến mức độ bệnh viêm khớp
dạng thấp, do đó việc điều trị cần tăng cường hệ miễn dịch, bằng cách:
- Giảm stress: Theo thống kê cho thấy cơn đau khớp thường tái phát khi bệnh nhân có tình trạng lo lắng, mất ngủ.
- Cải thiện chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt điều độ khoa
học: Tăng cường những thức ăn giàu VitaminC như cam, quýt, dâu tây.. .
Tập thể dục thưỡng xuyên, vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện vận động tốt
hơn xuyên như đi bộ, leo cầu thang, nhảy dây, bơi lội, đạp xe đạp có
lợi cho khớp.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng ngoài tăng cường hệ miễn
dịch, nhiều thực phẩm có công dụng chống viêm giảm đau hiệu quả: Thức
ăn giàu Omega 3, theo nhiều nghiên cứu cho thấy omega 3 có tác dụng
giảm đau chống viêm hiệu quả, bệnh nhân nên ăn nhiều cá hồi, các trích
sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng bệnh của mình.
Một điều cần lưu ý là bạn nên giữ ấm cơ thể, tránh tiếp xúc quá nhiều
với nước lạnh hoặc nước đá. Vì bệnh thường tái phát nặng hơn khi thời
tiết thay đổi hoặc trở lạnh.
Tags:
thoai hoa khop
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét